F. B. I. - ist die Abkürzung für ein Zirkeltraining mit Intervallimpulsen. In einer Zeitstunde (60 Min.) werden ca. 5 Zirkel erarbeitet die wiederum mit 5 Kraft- ausdauerteilen unterbrochen werden. In den Cardioabschnitten haben wir 3 Intensitätsstufen die pyramidenförmig auf- und abgebaut werden. Hierdurch aktivieren wir mit neuen Trainingsreizen unser Herz-Kreislauf-System.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich - da die Teilnehmer die Intensität selbst bestimmen können. Für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Also schaut mal vorbei :-).