Rainbow Med

RAINBOW GYM


Dein Kompetenzzentrum für Rücken,
Fitness und Wohl­befinden


Wir sind dabei:


Schwebebahnlauf - Rainbow Gym in 42111 Wuppertal

Du willst Training auf einem modernen Level?



In unseren Räumlichkeiten inkl. Saunabereich sind unsere Physiotherapeuten und Rehatrainer für dich da, um mit dir am Puls der Zeit für dein Ziel zu arbeiten:

  • Lass dich durchchecken mit unserem Polar Body Gesundheitstest.
  • Trainiere am neuen PC-gesteuertem egym-Zirkel und habe dein Training immer im Blick.
  • Deine Ausdauer steuerst du in unserem Polar Premium Studio mit den neusten Herzfrequenzgeräten oder per App.
  • Du bist ein Kursfan oder willst deinen Trainingsplan ergänzen? Von Aerobic bis Zumba, in mehr als 50 Kursangeboten in vollverspiegelten Kursräumen ist auch für dich etwas dabei.

  • Zudem bieten wir dir Personal Training auf der Fläche, beim Nordic Walking, EMS miha bodytec und Galileo an




Kostenloses Probetraining



Gemeinsam erreichen wir dein Ziel!


  • Du möchtest schon länger etwas für deine Gesundheit tun?

  • Du bist Sportler und willst deine Leistung steigern?

  • Du suchst noch das passende Studio in dem du dich wohl fühlst und professionell betreut wirst?

Dann werde ein Teil der "Rainbow Familie"!


Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein und schnüren mit dir zusammen dein individuelles Paket für deinen Erfolg!

Komm vorbei und starte mit unserem kostenlosen sieben Tage Schnuppergutschein.

Kontaktiere uns einfach, wir freuen uns auf dich!

Kursangebot



Vinyasa- / Iyengar-Yoga

Ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele. Wirkt entspannend und baut Stress sowie Hektik des Alltags ab.

Cardio-Coaching

Herz-Kreislauf-Training (pulsgesteuert) mit der Polar Flow-App auf den Ausdauergeräten im Cardioraum

Ski-Gymnastik

Kraft-Ausdauertraining mit Einsatz von Kleingeräten. Die ideale Vorbereitung auf die Wintersaison.

Bodystyling

Ganzkörpermuskeltraining mit Kleingeräten (Hanteln, Tube, Flexi-Bars)

Lift / Power-Lift

Gruppenlanghantel­training - Krafttraining für den gesamten Körper mit Einsatz von Lang- und Kurzhanteln

Bauch-Fit

30 minütiges Bauchtraining in der Gruppe

Zumba

Fettverbrennung, Muskelstraffung, Koordination, Spaß!

Pilates

Muskelstärkung, Haltungsverbesserung, Körperzentrum

Fit mit Baby / BauchBeineBaby

Kräftigungs-, Dehn-, und Beweglichkeitsübungen

Tai-Chi

Chinesische innere Kampfkunst / Schattenboxen

Black Roll

Intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien

FBI / Cardio Mix

Full Body Intervall - Zirkeltraining mit Intervallimpulsen im Cardio- und Kraft­ausdauerbereich. Geeignet für jedes Fitnesslevel.

Core-Training

Ganzkörper­stabilisations­training

Shape-Workout (Fettverbrennungs-Workout)

Kombination aus Cardio-, Intervall- und Krafttraining

Deep Work

Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie für eine straffe Figur. Auch für Einsteiger.

Wirbelsäule

Gymnastik zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur.

Indoor-Cycling

Fahrrad-Workout in der Gruppe. Super Ausdauertraining für jedes Fitnesslevel.

Step-Aerobic

60 minütiges Herz-Kreislauf-Training mit Reebok Steps.

Faszien-Pilates

Wippen und Schwünge zur Stärkung des Bindegewebes.

Stretch + Relax

Gezieltes Dehn- und Entspannungsprogramm für Körper, Geist und Seele.

Flexx-Zirkel

Muskellängentraining, Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit, Schmerzlinderung

Piloxing

Fitnessboxen meets Pilates

Kurse für Kids

WSD Fit'n'Fun Kids (5-11 Jahre) Sicherheits-Fitness

Hier ein Einblick in unser Studio



Außenansicht - Rainbow Gym Wuppertal
Gerätebereich - Rainbow Gym Wuppertal
Anmeldung - Rainbow Gym Wuppertal
Kursraum - Rainbow Gym Wuppertal
Freihantelbereich - Rainbow Gym Wuppertal
Umkleiden - Rainbow Gym Wuppertal
EGym - Rainbow Gym Wuppertal
Gerätebereich - Rainbow Gym Wuppertal
Cardiobereich - Rainbow Gym Wuppertal
Gerätebereich - Rainbow Gym Wuppertal
Gerätebereich - Rainbow Gym Wuppertal

Kontaktieren Sie uns!



RAINBOW MED - Physiotherapie


Dönberger Str. 70
42111 Wuppertal
Tel: 0202 / 70 87 51
Fax: 0202 / 70 29 71

Öffnungszeiten


Montag07:00 - 22:00 Uhr
Dienstag09:00-22:00 Uhr
Mittwoch09:00-22:00 Uhr
Donnerstag07:00 - 22:00 Uhr
Freitag09:00 - 22:00 Uhr
Samstag10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag10:00 - 18:00 Uhr
Feiertag10:00 - 16:00 Uhr

Kostenloser Parkplatz
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Liebes Mitglied,

wie bereits angekündigt steht die Wiedereröffnung vor der Tür. Leider nicht wie vermutet am Montag, 07.06.2021, da am letzten Montag die Inzidenz in Wuppertal noch einmal über 50 war, sondern erst am Mittwoch, 09.06.2021. Voraussetzung ist, dass wir auch Montag und Dienstag weiterhin unter 50 sind.

Die Frage ist nun --> wie wird geöffnet?

Trainieren dürfen Genesene (frühestens 28 Tage längstens 6 Monate), Geimpfte (2x geimpft plus 14 Tage) und Getestete (48 Stunden alter Test). Die Bescheinigungen müssen vorgezeigt werden. Ansonsten müssen wir die Abstände von 1,5 m einhalten und die Maske muss auf den Wegen getragen werden. Die Geräte müssen nicht mehr desinfiziert werden, das übernehmen wir wieder. Handdesinfektionstücher und Seife stehen natürlich zur Verfügung.

Über die MySports App könnt ihr sehen, wie die Auslastung im Studio ist. Wir gehen davon aus, dass es zu keinen Engpässen kommt, da wir diese im letzten Jahr auch nicht hatten. In den Kursräumen haben wir eine Teilnehmerbegrenzung, da wir sonst die Abstände nicht halten können. Die Kurse könnt ihr über die App zwei Tage im Voraus buchen. Wenn das Wetter schön ist, gelten die Begrenzungen nicht und ihr könnt auch kommen, wenn der Kurs ausgebucht ist, da wir dann auf den Outdoor Platz gehen. In beiden Kursräumen sind Luftreiniger. Bringt bitte unsere ausgeliehenen Matten wieder mit. Ihr könnt natürlich auch weiterhin eure eigenen Matten benutzen.

Die Umkleiden und Duschen können mit der entsprechenden Abstandsregel genutzt werden. Wir gehen davon aus, dass ihr das hinbekommt. Ihr könnt eure Jacken und Schuhe aber auch noch am Eingang deponieren. Die Sauna ist ebenfalls geöffnet und kann im Stundenrhytmus gebucht werden. Ihr könnt die Sauna dann 50 Minuten nutzen. 2 Personen, bzw 3 Personen (2 aus einem Haushalt) können in die Sauna. Achtet auch hier bitte auf Abstände. Leider darf zurzeit nur die finnische Sauna benutzt werden.

Das Solarium darf genutzt werden und Massagen können gebucht werden. Wie bereits im letzten Rundschreiben mitgeteilt könnt ihr das direkt bei Anja oder Dirk tun.

Mit diesen positiven Infos verabschieden wir uns ins Wochenende und sagen mal:

Bis bald
Euer Rainbow Gym Team


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Dönberger Str. 70
42111 Wuppertal

0202 / 70 87 51